En moyenne, une personne sur cinq sera concernée par des poussées d’aphtes au cours de sa vie. Bien qu’ils soient le plus souvent bénins, ils n’en sont pas pour autant moins gênants et douloureux. Vous vous demandez comment les aphtes se forment ? Comment les soigner efficacement ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir dans cet article.
Qu'est-ce qu'un aphte ?
Définition et caractéristiques
Appelé aussi ulcères buccaux, les aphtes sont des petites lésions blanchâtres qui se forment à l'intérieur de la bouche, souvent sur la langue, l'intérieur des lèvres, les gencives ou les joues. Ils peuvent apparaître de manière isolée ou en groupe. Bien qu'ils puissent survivre dès l'enfance, leur fréquence diminue généralement après 50 ans. Contrairement à certaines idées reçues, les aphtes ne sont ni contagieux ni dangereux.
Avant leur apparition, une sensation de brûlure peut être ressentie, suivie d'une petite taâche rouge qui évolue rapidement en ulcère. De forme ronde ou ovale, ils mesurent en moyenne moins de 10 mm. Bien qu'ils ne saignent pas, ils peuvent être très douloureux, notamment lors des repas ou du brossage des dents. En cas d'inconfort important, votre pharmacien peut vous proposer un traitement adapté pour soulager la douleur et accélérer la guérison.
Quelles sont les causes des aphtes ?
Il n'existe pas de cause unique aux aphtes, mais plusieurs facteurs semblent favoriser leur apparition :
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Une mauvaise hygiène bucco-dentaire
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La consommation d'aliments irritants (ananas, noix, tomate, gruyère, épices, etc.)
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Le stress et la fatigue
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Une carence en vitamines et minéraux (fer, vitamine B12, zinc)
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La prise de certains médicaments (bêtabloquants, anti-inflammatoires non stéroïdiens, traitements contre le cancer)
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Les fluctuations hormonales, notamment lors des règles chez certaines femmes
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L'utilisation de dentifrices contenant du laurylsulfate de sodium, une substance pouvant irriter les muqueuses buccales
Comment prévenir et traiter les aphtes ?
Prévention : les bons gestes à adopter
Si vous êtes sujet aux aphtes, quelques habitudes simples peuvent vous aider à limiter leur apparition :
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Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : brossez-vous les dents après chaque repas avec une brosse souple et un dentifrice sans laurylsulfate de sodium, afin de ne pas agresser vos muqueuses.
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Faites attention à votre alimentation : évitez les aliments acides ou irritants qui provoquent des poussées d'aphtes, comme les noix ou le gruyère. À l'inverse, privilégiez les aliments doux et froids, comme les glaces ou les produits laitiers, qui apaisent les douleurs.
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Renforcez vos apports en vitamines et minéraux : un manque de fer, de vitamine B12 ou de zinc peut favoriser l'apparition des aphtes. Veillez à avoir une alimentation équilibrée pour prévenir ces carences.
Traitements pour soulager et accélérer la guérison
Un aphte guérit spontanément en 7 à 10 jours, mais il existe plusieurs solutions pour atténuer la douleur et accélérer la cicatrisation :
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Les traitements locaux : antiseptiques ou antibactériens, parfois associés à un anesthésiant pour soulager la douleur (ex. : Pansoral, Aftagel, Pyralvex).
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Les huiles essentielles : l'huile essentielle de clou de girofle et l'huile essentielle d'arbre à thé peuvent être appliquées directement sur l'aphte (une goutte de chaque, plusieurs fois par jour).
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Le bicarbonate de soude : en bain de bouche, il constitue un remède naturel efficace pour réduire l'inflammation et favoriser la cicatrisation.
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L'homéopathie : en complément d'un traitement local, la prise de 3 granules de Borax 9 CH sous la langue, 3 à 5 fois par jour, peut aider à soulager les symptômes.
Si vos aphtes sont fréquents, de grande taille ou accompagnés d'autres symptômes (fièvre, fatigue…), n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Sources :
https://www.vidal.fr/maladies/bouche-dents/aphtes/que-faire.html
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/aphte/que-faire-quand-consulter
Dr Xavier MOSNIER-THOUMAS